Raons per les quals has d'aprendre a no fer res i 5 estratègies per aconseguir-ho
Si no aprenem a "no fer" quan tinguem un moment de descans o calma, enlloc de viure'l en positiu ens farà sentir malament i posar-nos nervioses.
Exercicis
Propostes d'exercicis per treballar i millorar la gestió de les emocions, el pensament i/o treballar l'actitud positiva.
Benestar emocional, la ràbia
Aprèn eines i estratègies per cuidar-te de la millor manera possible. Apunts del taller online gratuït (Youtube) de Gemma Calmet | Psicologia i Coaching
La respiració diafragmàtica. Aprèn aquesta tècnica de respiració pro serenitat.
La respiració diafragmàtica o respiració abdominal ens ajuda a relaxar-nos, porta una gran quantitat d&...
Consells per un estil de vida sa (en confinament)
Consells per mantenir un estil de vida sa en els àmbits emocional, cognitiu i físic, mentre duri el confinament per coronavirus. Un punt de vista psicològic i emocional.
37 afirmacions positives
Exemple de 37 afirmacions positives pel benestar personal. Llista. El que et dius importa. El que dius a qui et rodeja també. Es per això que els psicòlegs i coachs sovint treballem també amb afirmacions positives. La idea és que allò que pensem determina com ens sentim
El que ens hauria anat bé saber abans de començat a veure la vida dels altres a IG. Salut emocional i xarxes socials
Si utilitzem bé les xarxes socials podem educar-nos-hi i ens acompanyen per ser lliures, però...
Tens una adversitat davant? Utilitza aquestes capacitats (les posseïm totes les persones) per superar-la amb èxit
Hi ha 2 certeses que podem aplicar a la vida de totes les persones del...
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
