Per què un focus estret pot ser útil, quan es converteix en visió de túnel i com entrenar la flexibilitat atencional. Descobreix el goal shielding i practica un exercici de tres minuts per fer zoom i recuperar perspectiva.
La tornada a l’escola és una transició que pot despertar il·lusió, nervis, mandra o incertesa. Set idees pràctiques per acompanyar els infants amb més calma, previsibilitat i confiança.
Entendre què és l’ansietat, com es diferencia dels nervis, l’estrès i l’angoixa, per què apareix i què pot fer que es mantingui. Una mirada clara, pràctica i integrativa per comprendre millor què ens passa
Busquem sentit al que ens passa. És profundament humà. Però què passa quan el significat es converteix en causalitat? Una reflexió sobre espiritualitat, pensament màgic, control i poder personal.
No tot el que té valor deixa un resultat. De vegades, el valor és l’experiència. 13 estratègies per tornar al present, dirigir l’atenció amb més consciència i ser una mica més presents en la vida que ja està passant
Els glimmers són petits moments de calma, connexió o benestar que s'han popularitzat a les xarxes socials. Què diu la psicologia sobre aquest concepte? Una mirada crítica, rigorosa i pràctica sobre els glimmers, el biaix de negativitat i la importància d'apreciar allò que funciona.
El World Happiness Report 2026 mostra que el benestar no depèn només dels diners ni del temps de pantalla. La qualitat dels vincles, el sentiment de pertinença i la manera com utilitzem les xarxes socials tenen un impacte molt més profund del que sovint imaginem.
