5 hàbits mentals per afrontar i vèncer la por.
Com vèncer a la por?, en el post hi ha 5 hàbits que pots practicar per guanyar a la por, les preocupacions, l'estrès i l'angoixa. Sembla molt, ho és. Es pot!
Gemma Calmet
Errors cognitius
Les distorsions de pensament o errors cognitius generen un biaix negatiu o irracional a la interpretació de la realitat generen malestar i baixa autoestima. Coneix els 10 tipus per vèncer-los.
6 claus de felicitat, segons la ciència.
Totes les persones volem estar bé i ser felices, això és un fet, però com ser feliç?, en aquest post 6 respostes de la ciència a aquesta pregunta. Coneixeràs 6 factors que creen i potencien la felicitat.
Les fases del dol ( i explicar-lo als infants)
Les 5 fases del dol. A més, 10 punts a tenir en compte si has d'explicar la mort als nens i nenes.
La piràmide de Maslow
La piràmide de Maslow explica un model de cinc nivells de necessitats humanes que hem de satisfer. Ens parla de necessitats i motivació.
Pensaments intrusius
Què són els pensaments intrusius?Els pensaments intrusius són pensaments que semblen quedar atrapats a...
Com es medita?
Iniciació a la meditació. En aquest post veurem com es medita i aprendrem a meditar en 7 passos súper senzills. Benvingut/da a la teva primera pràctica!
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
