
6 claus de felicitat, segons la ciència.
Totes les persones volem estar bé i ser felices, això és un fet, però com ser feliç?, en aquest post 6 respostes de la ciència a aquesta pregunta. Coneixeràs 6 factors que creen i potencien la felicitat.
Totes les persones volem estar bé i ser felices, això és un fet, però com ser feliç?, en aquest post 6 respostes de la ciència a aquesta pregunta. Coneixeràs 6 factors que creen i potencien la felicitat.
Un exercici pràctic per tancar l'any que s'ha acabat i començar, des de la consciència i la pausa, el nou que se'ns presenta.
Parlar en públic sense nervis. Preparar la ment, el discurs i les diapositives de la millor manera possible per afrontar la por de parlar en públic.
Fa molts anys que a teràpia s'usen diaris i diferents formes d'escriptura per ajudar a les persones a processar vivències. En aquest post 2 exercicis d'escriptura teraèutica que pots fer a casa.
Quan definim i distingim correctament objectius de resultats sabem què fer (objectius) per aconseguir el que ens agradaria que passés (resultats).
Sents que a la feina sempre estàs apagant focs?, A vegades et notes sobrepassada per les petites coses que has de fer i no saps per on començar? o Tens molts llocs on vols començar a organitzar-te (llibretes, aplicacions, calendaris) però no n'utilitzes cap? Aquest post és per tu.
8 pensaments que generen patrons de felicitat. Les persones amb major grau de benestar tenen patrons de pensament feliços sovint relacionats amb aquestes idees.