Com ser més optimista en 5 microaccions
Què és l'optimisme? és una actitud mental caracteritzada per l'esperança i la confiança en el futur. Potenciar aquesta actitud és potenciar el benestar i la salut.
Motivació
6 claus de felicitat, segons la ciència.
Totes les persones volem estar bé i ser felices, això és un fet, però com ser feliç?, en aquest post 6 respostes de la ciència a aquesta pregunta. Coneixeràs 6 factors que creen i potencien la felicitat.
Fes aquest exercici per començar bé l'any
Un exercici pràctic per tancar l'any que s'ha acabat i començar, des de la consciència i la pausa, el nou que se'ns presenta.
Com parlar en públic. Eines i estratègies simples i efectives
Parlar en públic sense nervis. Preparar la ment, el discurs i les diapositives de la millor manera possible per afrontar la por de parlar en públic.
Beneficis terapèutics de l'escriptura i com posar-los en pràctica
Fa molts anys que a teràpia s'usen diaris i diferents formes d'escriptura per ajudar a les persones a processar vivències. En aquest post 2 exercicis d'escriptura teraèutica que pots fer a casa.
La diferència entre objectiu i resultat
Quan definim i distingim correctament objectius de resultats sabem què fer (objectius) per aconseguir el que ens agradaria que passés (resultats).
Com organitzar la feina, especial per autònoms i multitaskers.
Sents que a la feina sempre estàs apagant focs?, A vegades et notes sobrepassada per les petites coses que has de fer i no saps per on començar? o Tens molts llocs on vols començar a organitzar-te (llibretes, aplicacions, calendaris) però no n'utilitzes cap? Aquest post és per tu.
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
