
Com calmar l'ansietat. 10 idees de psicoteràpia
10 estratègies per reduir l'ansietat, preocupacions i malestar. Exercicis simples que pots practicar ara.
Propostes d'exercicis per treballar i millorar la gestió de les emocions, el pensament i/o treballar l'actitud positiva.
10 estratègies per reduir l'ansietat, preocupacions i malestar. Exercicis simples que pots practicar ara.
En aquest post vull compartir reflexions nítides i potents que ens poden ajudar a clarificar la nostra visió. Així es com ens permetem ser felices, essent qui som. Comparteixo 5 reflexions que estic segura que t'hi acompanyaran.
Aquest post el recupero de l'antic blog de gemmacalmet.cat on el vaig publicar inicialment. Són 25 preguntes que podem fer als infants per potenciar la comunicació. Està centrat en "el cole" però les podem usar en qualsevol situació.
A vegades les persones ens quedem encallades en situacions, no sabem cap on tirar. Aquestes 7 preguntes t'ajudaran quan hagis de prendre una decisió important
Tenim la capacitat d'aprendre i podem apredre a ser felices. Happy Book és un llibre-joc sobre i pro felicitat l'hem escrit l'Ivan Tapia i la Gemma Calmet aquest post n'explica la història
Si no aprenem a "no fer" quan tinguem un moment de descans o calma, enlloc de viure'l en positiu ens farà sentir malament i posar-nos nervioses.
Aprèn eines i estratègies per cuidar-te de la millor manera possible. Apunts del taller online gratuït (Youtube) de Gemma Calmet | Psicologia i Coaching