Què diu la ciència sobre la felicitat
Què diu la ciència sobre la felicitat? Relacions, salut, sentit vital i regulació emocional: una mirada psicològica al benestar real.
Estil de vida
Propostes de reflexions, micro-accions i si s'escau productes que creen un model de vida que potencia el benestar emocional. Des del punt de vista d'una psicòloga-terapeuta i coach.
Li diuen salut mental, però són likes. Quan la psicologia viral ven certeses en lloc de consciència
Vivim envoltats de contingut sobre trauma, límits i salut mental. Però la psicologia viral ens ajuda realment a créixer o només ens dona alleujament immediat? Una reflexió sobre xarxes socials, responsabilitat emocional i pensament crític.
Èxits que no ho semblen: una mirada psicològica al fracàs i l’èxit
Hi ha èxits que no es veuen en el marcador. Aquest text parla del procés, del criteri i de com redefinim el fracàs.
Relacions sanes: què són i com es construeixen
Què és una relació sana? Descobreix les claus psicològiques i 3 preguntes pràctiques per identificar si el teu vincle és saludable o et desgasta.
L’amor que Harvard relaciona amb el benestar.
Què és l’amor més enllà del romanticisme? Descobreix com Harvard relaciona l’amor al proïsme amb el benestar emocional i col·lectiu.
Reverència: l’actitud que transforma (15 minuts al dia)
Canviar el focus pot transformar la manera com habitem el dia a dia. En aquest post parlem de reverència, autocura i comunitat, amb exercicis útils per començar l’any des del que realment importa.
I si avui ens centrem en els senyals de benestar emocional?
I si ens fixem en els senyals de benestar emocional? En aquest post trobaràs 10 indicadors positius que mostren que t’estàs cuidant i avançant amb equilibri. També parlarem de l’autocompassió com a clau per al teu benestar emocional.
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
