Members
El silenci com a límit: protecció, evitació o càstig?
Què és la llei del gel, en què es diferencia del contacte zero i què pots fer quan algú et deixa de parlar i t’ignora.
Comunicació i relacions
Assertivitat, límits, converses difícils i eines per construir relacions més sanes.
World Happiness Report 2026: estar connectats no és el mateix que sentir-nos connectats
El World Happiness Report 2026 mostra que el benestar no depèn només dels diners ni del temps de pantalla. La qualitat dels vincles, el sentiment de pertinença i la manera com utilitzem les xarxes socials tenen un impacte molt més profund del que sovint imaginem.
Relacions sanes: què són i com es construeixen
Què és una relació sana? Descobreix les claus psicològiques i 3 preguntes pràctiques per identificar si el teu vincle és saludable o et desgasta.
L’amor que Harvard relaciona amb el benestar.
Què és l’amor més enllà del romanticisme? Descobreix com Harvard relaciona l’amor al proïsme amb el benestar emocional i col·lectiu.
I si posar un límit no és la solució?
Posar límits no sempre és sinònim de salut emocional. En aquest post reflexiono sobre com, quan i des d’on posem límits, i com aquests poden ser una eina de cura o una resposta egocèntrica. Perquè no tots els límits ens connecten.
Simpatia com a eina de manipulació? Una mirada crítica i emocional
Quan la simpatia es fa servir per manipular, deixa de ser cuidat i esdevé control. En aquest post t’acompanyo a diferenciar pena, empatia, compassió i fusió emocional, i a posar nom a allò que sovint no sabem com explicar.
Límits saludables (què, com i per què els hem de posar)
Posar límits no és controlar els altres, sinó protegir el nostre espai personal. Descobreix què són els límits, d’on sorgeixen i com establir-ne de sans per millorar el teu benestar emocional i les teves relacions.
Ad litteram al teu correu
Rep els nous articles
Psicologia del benestar quotidià, exercicis, reflexions i recursos. Uneix-te a la comunitat per rebre els nous continguts i les novetats sobre recursos directament al correu. Et pots donar de baixa quan vulguis.