Raons per les quals has d'aprendre a no fer res i 5 estratègies per aconseguir-ho
Si no aprenem a "no fer" quan tinguem un moment de descans o calma, enlloc de viure'l en positiu ens farà sentir malament i posar-nos nervioses.
Emocions
Posts en els quals les emocions són les protagonistes. Les escoltem, legitimem, entenem i aprenem com funcionen.
Benestar emocional, la ràbia
Aprèn eines i estratègies per cuidar-te de la millor manera possible. Apunts del taller online gratuït (Youtube) de Gemma Calmet | Psicologia i Coaching
Benestar emocional, gestió de la tristesa i l’angoixa
En aquest post comparteixo la guia del taller (webinar) online del dia 10/04. Moltíssimes...
Reacciones o respons?
Alerta!, perquè una t'aportarà benestar i l'altra farà que en lloc d'avançar, vagis fent espirals...
Què fer quan tenim ansietat
Tens ansietat o et sents nervios/a molt sovint? Aprèn 6 accions que pots fer quan sentis ansietat.