Com calmar l'ansietat. 10 idees de psicoteràpia
10 estratègies per reduir l'ansietat, preocupacions i malestar. Exercicis simples que pots practicar ara.
Emocions
Posts en els quals les emocions són les protagonistes. Les escoltem, legitimem, entenem i aprenem com funcionen.
Permet-te ser feliç
En aquest post vull compartir reflexions nítides i potents que ens poden ajudar a clarificar la nostra visió. Així es com ens permetem ser felices, essent qui som. Comparteixo 5 reflexions que estic segura que t'hi acompanyaran.
Com augmentar l'autoconfiança. 5 estratègies cognitives per treballar-ho.
Coneix el funcionament del teu cervell per poder usar estratègies que t'ajudaran a millorar la confiança en tu mateix/a. Al post, 5 exemples d'eines per augmentar autoconfiança.
Raons per les quals has d'aprendre a no fer res i 5 estratègies per aconseguir-ho
Si no aprenem a "no fer" quan tinguem un moment de descans o calma, enlloc de viure'l en positiu ens farà sentir malament i posar-nos nervioses.
Benestar emocional, la ràbia
Aprèn eines i estratègies per cuidar-te de la millor manera possible. Apunts del taller online gratuït (Youtube) de Gemma Calmet | Psicologia i Coaching
Benestar emocional, gestió de la tristesa i l’angoixa
En aquest post comparteixo la guia del taller (webinar) online del dia 10/04. Moltíssimes...
Separació. Les etapes emocionals que hem de passar.
La gran majoria de nosaltres hem viscut separacions de parella i amb més o menys...
