Crea el teu patró de felicitat.
8 pensaments que generen patrons de felicitat. Les persones amb major grau de benestar tenen patrons de pensament feliços sovint relacionats amb aquestes idees.
Posts en els quals les emocions són les protagonistes. Les escoltem, legitimem, entenem i aprenem com funcionen.
8 pensaments que generen patrons de felicitat. Les persones amb major grau de benestar tenen patrons de pensament feliços sovint relacionats amb aquestes idees.
Quan dius que estàs trist/a, com estàs? sap anar més enllà de la tristesa? Fer-ho t'ajudarà a gestionar la tristesa i donar-li la resposta que necessites. Parlarem d'intel·ligència emocional i ens centrem en la capacitat d'expressió emocional.
10 estratègies per reduir l'ansietat, preocupacions i malestar. Exercicis simples que pots practicar ara.
En aquest post vull compartir reflexions nítides i potents que ens poden ajudar a clarificar la nostra visió. Així es com ens permetem ser felices, essent qui som. Comparteixo 5 reflexions que estic segura que t'hi acompanyaran.
Coneix el funcionament del teu cervell per poder usar estratègies que t'ajudaran a millorar la confiança en tu mateix/a. Al post, 5 exemples d'eines per augmentar autoconfiança.
Si no aprenem a "no fer" quan tinguem un moment de descans o calma, enlloc de viure'l en positiu ens farà sentir malament i posar-nos nervioses.
Aprèn eines i estratègies per cuidar-te de la millor manera possible. Apunts del taller online gratuït (Youtube) de Gemma Calmet | Psicologia i Coaching