Tècniques per entrenar la memòria
Tècniques per entrenar la memòria i recordar millor. I sí, una xapa també sobre què és la memòria i com funciona.
Educació
Posts per mares i pares sobre educació emocional (i funcional). Reflexions, exercici i eines. El post més sonat d'aquesta etiqueta és "no els demanis més com a anat el cole"
31 microaccions per acabar l'any cuidant del benestar.
Idees de 31 petites accions diàries que pots fer per un mes pro benestar.
Els 4 estils de comunicació. Passiu, agressiu, passiu-agressiu i assertiu.
Passiu, Agressiu, Passiu-agressiu i Assertiu Aquests són els 4 models de comunicació. Els expliquem i analitzem per poder-los reconèixer, primar pas cap a l'assertivitat.
Els perills del perfeccionisme.
El perfeccionisme no es defineix per treballar dur o establir objectius elevats sinó per criticar excessivament els nostres resultats.
Què és l'autoestima i per què és important.
Volem pujar l'autoestima, però què és l'autoestima?, de què depèn? que vol dir una bona autoestima? i per què és important? en el post responem totes aquestes preguntes.
25 preguntes d'autoconeixement (II)
No podem estimar profundament ningú a qui no coneixem, tampoc a nosaltres. En aquest post 25 preguntes d'autoconeixement (amb pdf descarregable)
Per què ens adormim i com dormir millor
Què afecta al nostre son? per què ens adormim?, la melatonina i el cortisol com afecten? Aquest post, basat en el podcast del Dr. Huberman resol aquestes preguntes.
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
