Tècniques per entrenar la memòria
Tècniques per entrenar la memòria i recordar millor. I sí, una xapa també sobre què és la memòria i com funciona.
Posts per mares i pares sobre educació emocional (i funcional). Reflexions, exercici i eines. El post més sonat d'aquesta etiqueta és "no els demanis més com a anat el cole"
Tècniques per entrenar la memòria i recordar millor. I sí, una xapa també sobre què és la memòria i com funciona.
Idees de 31 petites accions diàries que pots fer per un mes pro benestar.
Passiu, Agressiu, Passiu-agressiu i Assertiu Aquests són els 4 models de comunicació. Els expliquem i analitzem per poder-los reconèixer, primar pas cap a l'assertivitat.
El perfeccionisme no es defineix per treballar dur o establir objectius elevats sinó per criticar excessivament els nostres resultats.
Volem pujar l'autoestima, però què és l'autoestima?, de què depèn? que vol dir una bona autoestima? i per què és important? en el post responem totes aquestes preguntes.
No podem estimar profundament ningú a qui no coneixem, tampoc a nosaltres. En aquest post 25 preguntes d'autoconeixement (amb pdf descarregable)
Què afecta al nostre son? per què ens adormim?, la melatonina i el cortisol com afecten? Aquest post, basat en el podcast del Dr. Huberman resol aquestes preguntes.