Crea el teu patró de felicitat.
8 pensaments que generen patrons de felicitat. Les persones amb major grau de benestar tenen patrons de pensament feliços sovint relacionats amb aquestes idees.
Estil de vida
Propostes de reflexions, micro-accions i si s'escau productes que creen un model de vida que potencia el benestar emocional. Des del punt de vista d'una psicòloga-terapeuta i coach.
6 passos per prendre bones decisions
En aquest post hi ha els 6 passos de la presa de decisions funcional (personal i empresarial), abans però la primera pregunta que ens cal fer. Realment és important dedicar temps a aquest procés?
Què és l'autoestima i per què és important.
Volem pujar l'autoestima, però què és l'autoestima?, de què depèn? que vol dir una bona autoestima? i per què és important? en el post responem totes aquestes preguntes.
Per què ens adormim i com dormir millor
Què afecta al nostre son? per què ens adormim?, la melatonina i el cortisol com afecten? Aquest post, basat en el podcast del Dr. Huberman resol aquestes preguntes.
Dinàmica de conversa. Comunicació adult-adolescent.
La bona comunicació és la clau de les bones relacions. En aquest post una proposta de dinàmica amb 22 preguntes per potenciar comunicació amb adolescents.
Permet-te ser feliç
En aquest post vull compartir reflexions nítides i potents que ens poden ajudar a clarificar la nostra visió. Així es com ens permetem ser felices, essent qui som. Comparteixo 5 reflexions que estic segura que t'hi acompanyaran.
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
