Permet-te ser feliç
En aquest post vull compartir reflexions nítides i potents que ens poden ajudar a clarificar la nostra visió. Així es com ens permetem ser felices, essent qui som. Comparteixo 5 reflexions que estic segura que t'hi acompanyaran.
Emocions
Posts en els quals les emocions són les protagonistes. Les escoltem, legitimem, entenem i aprenem com funcionen.
Com augmentar l'autoconfiança. 5 estratègies cognitives per treballar-ho.
Coneix el funcionament del teu cervell per poder usar estratègies que t'ajudaran a millorar la confiança en tu mateix/a. Al post, 5 exemples d'eines per augmentar autoconfiança.
Raons per les quals has d'aprendre a no fer res i 5 estratègies per aconseguir-ho
Si no aprenem a "no fer" quan tinguem un moment de descans o calma, enlloc de viure'l en positiu ens farà sentir malament i posar-nos nervioses.
Benestar emocional, la ràbia
Aprèn eines i estratègies per cuidar-te de la millor manera possible. Apunts del taller online gratuït (Youtube) de Gemma Calmet | Psicologia i Coaching
Benestar emocional, gestió de la tristesa i l’angoixa
Guia i vídeo del taller gratuït online sobre benestar emocional i gestió de la tristesa i l'angoixa. Expliquem què son la tristesa i l'angoixa emocions i donem eines per gestionar-les.
Separació. Les etapes emocionals que hem de passar.
La gran majoria de nosaltres hem viscut separacions de parella i amb més o menys...
Aprecia. Res dura per sempre
Veient, les imatges de la catedral de Notre-Dame de París sento una tristesa profunda. El...
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
