Benestar emocional, gestió de la tristesa i l’angoixa
Guia i vídeo del taller gratuït online sobre benestar emocional i gestió de la tristesa i l'angoixa. Expliquem què son la tristesa i l'angoixa emocions i donem eines per gestionar-les.
Emocions
Posts en els quals les emocions són les protagonistes. Les escoltem, legitimem, entenem i aprenem com funcionen.
Separació. Les etapes emocionals que hem de passar.
La gran majoria de nosaltres hem viscut separacions de parella i amb més o menys...
Aprecia. Res dura per sempre
Veient, les imatges de la catedral de Notre-Dame de París sento una tristesa profunda....
Què fer quan tenim ansietat
Tens ansietat o et sents nervios/a molt sovint? Aprèn 6 accions que pots fer quan sentis ansietat.
7 idees per desconnectar mentalment (que pots fer a la platja)
És època de vacances. Moltes diem que volem aprofitar-les per carregar piles, però a...
L'enveja, què és i com afrontar-la.
Parlant de benestar emocional sempre ens trobem amb la comparació, un dels processos més nocius...
Ad litteram al teu correu
Rep els nous articles
Psicologia del benestar quotidià, exercicis, reflexions i recursos. Uneix-te a la comunitat per rebre els nous continguts i les novetats sobre recursos directament al correu. Et pots donar de baixa quan vulguis.