Expectatives rígides. Una trampa al benestar.
Una expectativa és una previsió de futur. Depenent de com creem aquesta ens aportarà motivació o decepció, frustració i mal estar. Exemples concrets, per veure-ho clar al final del post.
Autoestima
Estimar-nos a nosaltres mateixes, com la persona que som, amb totes les nostres coses bones i totes les nostres coses no tant bones és necessari per poder-nos desenvolupar plenament. Aquí hi trobaràs eines, reflexions i exercicis que t'ajudaran a treballar l'estima que et tens.
Permet-te ser feliç
En aquest post vull compartir reflexions nítides i potents que ens poden ajudar a clarificar la nostra visió. Així es com ens permetem ser felices, essent qui som. Comparteixo 5 reflexions que estic segura que t'hi acompanyaran.
Separació. Les etapes emocionals que hem de passar.
La gran majoria de nosaltres hem viscut separacions de parella i amb més o menys...
El que ens hauria anat bé saber abans de començat a veure la vida dels altres a IG. Salut emocional i xarxes socials
Si utilitzem bé les xarxes socials podem educar-nos-hi i ens acompanyen per ser lliures, però...
Si sempre estàs pendent dels altres, aquest post és per tu
Allò que creiem que ens fa ser "bones persones" pot ser una trampa pel nostre benestar. En el post exposarem algunes de les creences que creen aquesta trampa.
La felicitat no és això
La felicitat es troba al nostre interior és per això que tot el que sigui de fora (altres persones, objectes, llocs de treball) no és felicitat. En el post, a més, veurem 3 idees simples que generen felicitat.
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
