En aquest post t'explico un exercici de 4 passes per descobrir l'objectiu vital. Primer però una introducció a la felicitat, què és i com aconseguir-la. (Forma part de les càpsules de l'illa així que tens link al vídeo de la formació)
Si has estat testimoni de violència o suïcidi, has viscut una experiència traumàtica. En aquest post veurem què és normal sentir i com cuidar-te de la millor manera en aquestes situacions.
Llum i emocions. Amb el canvi d'hora podem notar-nos menys estables i més tristes, en el post descobrim per què i què podem fer per compensar-ho.
Transforma la teva autoconversa i potencia el teu benestar. Post vinculat a la càpsula formativa de L'illa -vídeo a IG @litteram i link al final del post. PDF amb 37 exemples de discurs intern positiu.
Què és l'optimisme? és una actitud mental caracteritzada per l'esperança i la confiança en el futur. Potenciar aquesta actitud és potenciar el benestar i la salut.
Què és una pregunta poderosa, per què és important tenir-les presents i 10 exemples de preguntes poderoses de coaching i psicoteràpia.
La fàbula dels 6 savis cecs i l'elefant ens explica que si escoltem i treballem en grup podrem resoldre les situacions de la millor manera possible.
