Avui fa 10 anys que vaig ignaugurar el despatx i per cel·lebrar-ho em semblava adequat compartir-ho. Així que he intenatat buscar les 10 coses clau que evidencien els processos de coaching i psicoteràpia i fer-ne un resum a mode de sentències curtes.
Les 10 coses que m'han ensenyat 10 anys de teràpia i coaching
- Totes les persones del món volem ser estimades i fer les coses bé i a vegades per aconseguir-ho ens emboliquem.
- Tothom se sent malament a vegades, les persones fluctuem.
- Aprendre a escoltar i entendre les emocions és clau de benestar
- Qüestionar els pensaments és necessari, no tot el que pensem és cert
- Legitimar les emocions i pensaments és necessari
- Tractar-nos amb amor, comprensió i respecte a nosaltres mateixes és un must
- Podem tenir cicatrius del passat, aquestes no ens defineixen si no ho fem nosaltres.
- Tothom la caga a vegades
- Responsabilitzar-te de la vida dels altres és un error
- La manera com et parles i les petites accions del teu dia a dia creen el teu estil de vida. Si vols una vida respectuosa i feliç parla't d'aquesta manera i fes petites accions de respecte i felicitat.
Espero de tot cor que et resultin interessants i útils.
