Discurs intern
Transforma la teva autoconversa i potencia el teu benestar. Post vinculat a la càpsula formativa de L'illa -vídeo a IG @litteram i link al final del post. PDF amb 37 exemples de discurs intern positiu.
Com ser més optimista en 5 microaccions
Què és l'optimisme? és una actitud mental caracteritzada per l'esperança i la confiança en el futur. Potenciar aquesta actitud és potenciar el benestar i la salut.
10 preguntes poderoses
Què és una pregunta poderosa, per què és important tenir-les presents i 10 exemples de preguntes poderoses de coaching i psicoteràpia.
Els savis cecs i l'elefant
La fàbula dels 6 savis cecs i l'elefant ens explica que si escoltem i treballem en grup podrem resoldre les situacions de la millor manera possible.
Summer feeling. Com potenciar el benestar a l'estiu?
Cuidar del teu benestar a l'estiu. Tips i idees per potenciar allò que el cicle natural ens aporta.
5 hàbits mentals per afrontar i vèncer la por.
Com vèncer a la por?, en el post hi ha 5 hàbits que pots practicar per guanyar a la por, les preocupacions, l'estrès i l'angoixa. Sembla molt, ho és. Es pot!
Errors cognitius
Les distorsions de pensament o errors cognitius generen un biaix negatiu o irracional a la interpretació de la realitat generen malestar i baixa autoestima. Coneix els 10 tipus per vèncer-los.
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
