Reduir l'estrès
L'estrès és incapacitat per disminuir l'estat d'alerta i no és cosa només d'adults. Per això aquest post el faig pensant també en adolescents i pre-adolescents. Hi exposo...
Exercicis
Propostes d'exercicis per treballar i millorar la gestió de les emocions, el pensament i/o treballar l'actitud positiva.
Com fer exercicis de visualització positiva
La visualització és una tècnica tan simple com potent. Escric aquest post perquè sovint parlo...
Planificar per objectius. Un mètode de pro.
Si et trobes amb la sensació que tens mil coses per fer i no en...
No li diguis que l'estimes. Demostra-li
La felicitat sols és real si és compartida i per compartir-la correctament necessitem vincles sans. En aquest post 10 accions per potenciar els vincles saludables
Com sentir-nos més positives (en 3 accions).
Abans de començar amb aquest post sobre ordre i neteja emocional vull remarcar aquesta idea:...
Inspira't. 6 idees que pots incloure al planning setmanal per generar benestar.
Un bon planning setmanal, com ja vam veure, inclou temps per a la improvisació i...
Qui ets? 25 preguntes d'autoconeixement
En aquest post 25 preguntes d'autoconeixement, hi ha al pdf descarregable per si les vols imprimir i fer sense la pantalla davant.
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
