Entrena la teva capacitat d'observar (amb 1 exercici súper fàcil)
Avui mentre esmorzava he llegit un tros de paràgraf a "la contra" del diaria que m'ha cridat molt l'atenció. Mai com avui tants humans van visitar tants museus, però...
Exercicis
Propostes d'exercicis per treballar i millorar la gestió de les emocions, el pensament i/o treballar l'actitud positiva.
7 idees per desconnectar mentalment (que pots fer a la platja)
És època de vacances. Moltes diem que volem aprofitar-les per carregar piles, però a...
2 estratègies estranyes per organitzar el temps. (Que funcionen)
Coneix 2 tècniques d'organització d'agenda, són una mica estranyes però Funcionen. L'antiagenda i la Pomodoro technic
Com fer exercicis de visualització positiva
La visualització és una tècnica tan simple com potent. Escric aquest post perquè sovint parlo...
Planificar per objectius. Un mètode de pro.
Si et trobes amb la sensació que tens mil coses per fer i no en...
No li diguis que l'estimes. Demostra-li
La felicitat sols és real si és compartida i per compartir-la correctament necessitem vincles sans. En aquest post 10 accions per potenciar els vincles saludables
Ad litteram al teu correu
Rep els nous articles
Psicologia del benestar quotidià, exercicis, reflexions i recursos. Uneix-te a la comunitat per rebre els nous continguts i les novetats sobre recursos directament al correu. Et pots donar de baixa quan vulguis.