La història darrere de HappyBook
Tenim la capacitat d'aprendre i podem apredre a ser felices. Happy Book és un llibre-joc sobre i pro felicitat l'hem escrit l'Ivan Tapia i la Gemma Calmet aquest post n'explica la història
Estil de vida
Propostes de reflexions, micro-accions i si s'escau productes que creen un model de vida que potencia el benestar emocional. Des del punt de vista d'una psicòloga-terapeuta i coach.
Benestar emocional, la ràbia
Aprèn eines i estratègies per cuidar-te de la millor manera possible. Apunts del taller online gratuït (Youtube) de Gemma Calmet | Psicologia i Coaching
La respiració diafragmàtica. Aprèn aquesta tècnica de respiració pro serenitat.
La respiració diafragmàtica o respiració abdominal ens ajuda a relaxar-nos, porta una gran quantitat d&...
Consells per un estil de vida sa (en confinament)
Consells per mantenir un estil de vida sa en els àmbits emocional, cognitiu i físic, mentre duri el confinament per coronavirus. Un punt de vista psicològic i emocional.
Com afrontar el confinament de la millor manera possible - sense desànim ni angoixa-
Com afrontar el confinament sense caure en el desànim o l'angoixa. Un punt de vista psicològic sobre el plantejament emocional i cognitiu del confinament per coronavirus covid-19
37 afirmacions positives
Exemple de 37 afirmacions positives pel benestar personal. Llista. El que et dius importa. El que dius a qui et rodeja també. Es per això que els psicòlegs i coachs sovint treballem també amb afirmacions positives. La idea és que allò que pensem determina com ens sentim
Separació. Les etapes emocionals que hem de passar.
La gran majoria de nosaltres hem viscut separacions de parella i amb més o menys...
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
