Canviar d'actitud
El món tal com el veiem és un reflex del nostre estat interior: com més optimistes siguem a l’hora d’interpretar el que ens passa, millor valoració farem de nosaltres mateixos (autoestima) i més...
Estil de vida
Propostes de reflexions, micro-accions i si s'escau productes que creen un model de vida que potencia el benestar emocional. Des del punt de vista d'una psicòloga-terapeuta i coach.
Si jo puc treballar l'actitud, tu també!
Escric sobre com ordenar les emocions i netejar el pensament de prejudicis, expectatives i culpa....
3 accions per generar benestar
El desordre i la brutícia emocionals són en forma de pensaments negatius. Com en qualsevol...
Allunya't de les persones negatives
Et sonen les frases "sí, però llavors...", "val, però és que..."...
Pensar bé per ser feliç
Els pensaments negatius generen malestar La majoria del malestar que sentim el generem a través...
Les 5 característiques dels Objectius SMART
Concrets, mesurables, realitzables, realistes i temporitzats, així son els Objectius SMART. En el post expliquem què significa cada una d'aquests característiques.
Parla't com li parlaries a algú que estimes i respectes
Insultar-te, maltractar-te i parlar-te malament ja no són una opció. Mereixes amor i respecte, comença...
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
