Pensar bé per ser feliç
Els pensaments negatius generen malestar La majoria del malestar que sentim el generem a través de pensaments negatius. No estem malament per les coses que ens passen sinó per la manera com les pensem. Els...
Estil de vida
Propostes de reflexions, micro-accions i si s'escau productes que creen un model de vida que potencia el benestar emocional. Des del punt de vista d'una psicòloga-terapeuta i coach.
Les 5 característiques dels Objectius SMART
Concrets, mesurables, realitzables, realistes i temporitzats, així son els Objectius SMART. En el post expliquem què significa cada una d'aquests característiques.
Parla't com li parlaries a algú que estimes i respectes
Insultar-te, maltractar-te i parlar-te malament ja no són una opció. Mereixes amor i respecte, comença...
Neteja els teus pensaments de preocupacions i negativitat
Després de veure el treball -fantàstic- que estan fent algunes professionals per ajudar-nos a endreçar...
Un any de píxels
Un any de píxels, exercici visual per treballar l'autoconcepte i potenciar la consciència del ser.
El planning setmanal que millor m'ha funcionat
Comencem el 2018 planificant pel benestar Comparteixo el planning setmanal (el podeu descarregar clicant a...
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
