Com deixar anar l'estrès i l'ansietat
Creure que tot està sota el nostre control és increïblement estressant. Tot sempre és massa. Si a més de pensar que nosaltres ho hem de controlar tot, pensem que ho hem de controlar perquè estigui...
Estrès
L'estrès és la reacció del cos, la ment i el corason davant d'una sobrestimulació. Els posts d'aquesta etiqueta ens donen eines i idees per regular aquesta sobre estimulació i recuperar el benestar i la funcionalitat.
Si no té solució, no és un problema.
Aquest dilluns passat vaig tenir la sort de veure l'estrena a Manresa de...
Entrena la teva capacitat d'observar (amb 1 exercici súper fàcil)
Avui mentre esmorzava he llegit un tros de paràgraf a "la contra" del...
7 idees per desconnectar mentalment (que pots fer a la platja)
És època de vacances. Moltes diem que volem aprofitar-les per carregar piles, però a vegades...
No paguis un crèdit que no has rebut. Desfés-te de les preocupacions!
Oi que no pagaries un crèdit que no t'han donat?, doncs, per què...
2 estratègies estranyes per organitzar el temps. (Que funcionen)
Coneix 2 tècniques d'organització d'agenda, són una mica estranyes però Funcionen. L'antiagenda i la Pomodoro technic
Pensa en el que t'importa, deixa la resta.
En el post d'avui us explico què és l'atenció centrada/focalitzar...
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
