Pensa en el que t'importa, deixa la resta.
En el post d'avui us explico què és l'atenció centrada/focalitzar el pensament i per què és rellevant pel nostre benestar. Us explicaré a més què és la combinació 2-1-2 Focalitzar...
Estil de vida
Propostes de reflexions, micro-accions i si s'escau productes que creen un model de vida que potencia el benestar emocional. Des del punt de vista d'una psicòloga-terapeuta i coach.
L'enveja, què és i com afrontar-la.
Parlant de benestar emocional sempre ens trobem amb la comparació, un dels processos més nocius...
Com fer exercicis de visualització positiva
La visualització és una tècnica tan simple com potent. Escric aquest post perquè sovint parlo...
Planificar per objectius. Un mètode de pro.
Si et trobes amb la sensació que tens mil coses per fer i no en...
Neteja els pensaments de preocupacions
Aquest post és la continuació d'aquest et recomao que, si no l'...
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
