Dinàmica de conversa. Comunicació adult-adolescent.
La bona comunicació és la clau de les bones relacions. En aquest post una proposta de dinàmica amb 22 preguntes per potenciar comunicació amb adolescents.
Exercicis
Propostes d'exercicis per treballar i millorar la gestió de les emocions, el pensament i/o treballar l'actitud positiva.
Com calmar l'ansietat. 10 idees de psicoteràpia
10 estratègies per reduir l'ansietat, preocupacions i malestar. Exercicis simples que pots practicar ara.
Permet-te ser feliç
En aquest post vull compartir reflexions nítides i potents que ens poden ajudar a clarificar la nostra visió. Així es com ens permetem ser felices, essent qui som. Comparteixo 5 reflexions que estic segura que t'hi acompanyaran.
No els demanis més "com ha anat el cole?"
Aquest post el recupero de l'antic blog de gemmacalmet.cat on el vaig publicar inicialment. Són 25 preguntes que podem fer als infants per potenciar la comunicació. Està centrat en "el cole" però les podem usar en qualsevol situació.
Com resoldre una dilema? 7 preguntes per prendre bones decisions
A vegades les persones ens quedem encallades en situacions, no sabem cap on tirar. Aquestes 7 preguntes t'ajudaran quan hagis de prendre una decisió important
La història darrere de HappyBook
Tenim la capacitat d'aprendre i podem apredre a ser felices. Happy Book és un llibre-joc sobre i pro felicitat l'hem escrit l'Ivan Tapia i la Gemma Calmet aquest post n'explica la història
Raons per les quals has d'aprendre a no fer res i 5 estratègies per aconseguir-ho
Si no aprenem a "no fer" quan tinguem un moment de descans o calma, enlloc de viure'l en positiu ens farà sentir malament i posar-nos nervioses.
Ad litteram al teu correu
Rep els nous articles
Psicologia del benestar quotidià, exercicis, reflexions i recursos. Uneix-te a la comunitat per rebre els nous continguts i les novetats sobre recursos directament al correu. Et pots donar de baixa quan vulguis.