Com calmar l'ansietat. 10 idees de psicoteràpia
10 estratègies per reduir l'ansietat, preocupacions i malestar. Exercicis simples que pots practicar ara.
Estrès
L'estrès és la reacció del cos, la ment i el corason davant d'una sobrestimulació. Els posts d'aquesta etiqueta ens donen eines i idees per regular aquesta sobre estimulació i recuperar el benestar i la funcionalitat.
Cercle d'influència i cercle de preocupació. Els conceptes que canvien la manera de viure.
Les persones proactives són funcionals i es senten bé mentre que les persones reactives mantenen una actitud de victimització i senten principalment culpa. Conèixer CP i CP ens ajuda a ser proactives.
Per què les persones intel·ligents tenen pitjors rendiments?, i com això demostra que ens cal vida tranquil·la
Les persones intel·ligents poden gestionar un gran nombre de tasques a la vegada però fer això de forma sistemàtica pot resultar perjudicial, el per què i estratègies per combatre-ho
3 paraules que ens ajuden a prioritzar
Conèixer el significat de les paraules ens és de gran ajuda perquè ens ajuda a...
Com deixar anar l'estrès i l'ansietat
Creure que tot està sota el nostre control és increïblement estressant. Tot sempre és massa....
Si no té solució, no és un problema.
Aquest dilluns passat vaig tenir la sort de veure l'estrena a Manresa de...
Entrena la teva capacitat d'observar (amb 1 exercici súper fàcil)
Avui mentre esmorzava he llegit un tros de paràgraf a "la contra" del...
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
