L’amor que Harvard relaciona amb el benestar.
Què és l’amor més enllà del romanticisme? Descobreix com Harvard relaciona l’amor al proïsme amb el benestar emocional i col·lectiu.
Estil de vida
Propostes de reflexions, micro-accions i si s'escau productes que creen un model de vida que potencia el benestar emocional. Des del punt de vista d'una psicòloga-terapeuta i coach.
Reverència: l’actitud que transforma (15 minuts al dia)
Canviar el focus pot transformar la manera com habitem el dia a dia. En aquest post parlem de reverència, autocura i comunitat, amb exercicis útils per començar l’any des del que realment importa.
I si avui ens centrem en els senyals de benestar emocional?
I si ens fixem en els senyals de benestar emocional? En aquest post trobaràs 10 indicadors positius que mostren que t’estàs cuidant i avançant amb equilibri. També parlarem de l’autocompassió com a clau per al teu benestar emocional.
Canvi d’hora i estat d’ànim
Llum i emocions. Amb el canvi d'hora podem notar-nos menys estables i més tristes, en el post descobrim per què i què podem fer per compensar-ho.
Com ser més optimista en 5 microaccions
Què és l'optimisme? és una actitud mental caracteritzada per l'esperança i la confiança en el futur. Potenciar aquesta actitud és potenciar el benestar i la salut.
10 preguntes poderoses
Què és una pregunta poderosa, per què és important tenir-les presents i 10 exemples de preguntes poderoses de coaching i psicoteràpia.
Summer feeling. Com potenciar el benestar a l'estiu?
Cuidar del teu benestar a l'estiu. Tips i idees per potenciar allò que el cicle natural ens aporta.
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
