Què fer quan tenim ansietat
Tens ansietat o et sents nervios/a molt sovint? Aprèn 6 accions que pots fer quan sentis ansietat.
Gemma Calmet
Gemma Calmet Fargas. Psicòloga, psicoterapeuta i coaching psychologist (col. 23.278). Escriu sobre benestar quotidià, regulació emocional, canvi, decisions i focus de pensament amb rigor i pensament crític.
Si no té solució, no és un problema.
Aquest dilluns passat vaig tenir la sort de veure l'estrena a Manresa de...
Benestar mode BASIC
Treballar pel nostre benestar no sempre és afrontar les nostres pors, Aprendre dels errors i...
Sigues competent (i no setciències)
Un dels conceptes que treballem habitualment en les sessions de coaching és el de competència....
Entrena la teva capacitat d'observar (amb 1 exercici súper fàcil)
Avui mentre esmorzava he llegit un tros de paràgraf a "la contra" del...
7 idees per desconnectar mentalment (que pots fer a la platja)
És època de vacances. Moltes diem que volem aprofitar-les per carregar piles, però a...
No paguis un crèdit que no has rebut. Desfés-te de les preocupacions!
Oi que no pagaries un crèdit que no t'han donat?, doncs, per què...
Subscriu-te a les noves entrades.
Subscriu-te per rebre avisos de nou contingut i donar suport a Ad litteram, ajuda a mantenir aquest lloc independent.
