Double Inhale, Long Exhale Breath
Double Inhale, Long Exhale Breath o doble inspiració llarga expiració. Com es fa aquesta tècnica de respiració que ens calma?
Interpretant HubermanLab
Per què ens adormim i com dormir millor
Què afecta al nostre son? per què ens adormim?, la melatonina i el cortisol com afecten? Aquest post, basat en el podcast del Dr. Huberman resol aquestes preguntes.
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
