6 claus de felicitat, segons la ciència.
Totes les persones volem estar bé i ser felices, això és un fet, però com ser feliç?, en aquest post 6 respostes de la ciència a aquesta pregunta. Coneixeràs 6 factors que creen i potencien la felicitat.
Estil de vida
Propostes de reflexions, micro-accions i si s'escau productes que creen un model de vida que potencia el benestar emocional. Des del punt de vista d'una psicòloga-terapeuta i coach.
Les fases del dol ( i explicar-lo als infants)
Les 5 fases del dol. A més, 10 punts a tenir en compte si has d'explicar la mort als nens i nenes.
La piràmide de Maslow
La piràmide de Maslow explica un model de cinc nivells de necessitats humanes que hem de satisfer. Ens parla de necessitats i motivació.
20 coses que pots fer per cuidar la teva salut mental
Com cuido la meva salut mental?, com potencio el meu benestar?. En el post 20 idees per cuidar del nostre benestar i la nostra salut emocional i cognitiva.
13 idees per combatre l'estrès
Què fer quan estic estressada?, com puc fer baixar el meu nivell d'estrès?. En el post resolem aquestes preguntes i veiem 13 estratègies senzilles i funcionals per combatre l'estrès.
31 microaccions per acabar l'any cuidant del benestar.
Idees de 31 petites accions diàries que pots fer per un mes pro benestar.
Llum en època de foscor. 9 idees per potenciar el benestar emocional a l’hivern.
Les alteracions de serotonina al cervell són la base de les variacions estacionals en l'estat d'ànim, en aquest post el paper crucial de la llum i 9 idees per potenciar el benestar
Subscribe to new posts.
Subscribe to be notified of new content and support Ad litteram, help keep this site independent.
