Benestar emocional, gestió de la tristesa i l’angoixa
Guia i vídeo del taller gratuït online sobre benestar emocional i gestió de la tristesa i l'angoixa. Expliquem què son la tristesa i l'angoixa emocions i donem eines per gestionar-les.
Ansietat i regulació emocional
Explicacions i recursos per entendre l’ansietat, regular les emocions i recuperar perspectiva.
Com afrontar el confinament de la millor manera possible - sense desànim ni angoixa-
Com afrontar el confinament sense caure en el desànim o l'angoixa. Un punt de vista psicològic sobre el plantejament emocional i cognitiu del confinament per coronavirus covid-19
Com deixar anar l'estrès i l'ansietat
Creure que tot està sota el nostre control és increïblement estressant. Tot sempre és massa....
Què fer quan tenim ansietat
Tens ansietat o et sents nervios/a molt sovint? Aprèn 6 accions que pots fer quan sentis ansietat.
Neteja els pensaments de preocupacions
Aquest post és la continuació d'aquest et recomao que, si no l'...
Neteja els teus pensaments de preocupacions i negativitat
Després de veure el treball -fantàstic- que estan fent algunes professionals per ajudar-nos a...
Ad litteram al teu correu
Rep els nous articles
Psicologia del benestar quotidià, exercicis, reflexions i recursos. Uneix-te a la comunitat per rebre els nous continguts i les novetats sobre recursos directament al correu. Et pots donar de baixa quan vulguis.