Quan la simpatia es fa servir per manipular, deixa de ser cuidat i esdevé control. En aquest post t’acompanyo a diferenciar pena, empatia, compassió i fusió emocional, i a posar nom a allò que sovint no sabem com explicar.
Posar límits no és controlar els altres, sinó protegir el nostre espai personal. Descobreix què són els límits, d’on sorgeixen i com establir-ne de sans per millorar el teu benestar emocional i les teves relacions.
L’ansietat i els nervis formen part del dia a dia de moltes persones independentment...
Els llenguatges de l’amor ens ofereixen una manera d’entendre com expressem i rebem amor, més enllà de les nostres pròpies expectatives. Encara que no sigui una teoria científica validada, pot ser una eina poderosa per millorar la comunicació i crear vincles més conscients i empàtics
I si ens fixem en els senyals de benestar emocional? En aquest post trobaràs 10 indicadors positius que mostren que t’estàs cuidant i avançant amb equilibri. També parlarem de l’autocompassió com a clau per al teu benestar emocional.
Aquí trobaràs consells pràctics per gestionar les emocions després d'una experiència d'alt impacte (traumàtica), així com links a recursos de suport per ajudar-te a estabilitzar-te emocionalment i recuperar la calma en aquests moments difícils.
Material i exercicis de coaching, educació emocional i mindfuness en català. Exercicis en pdf que pots descarregar gartis. Quaderns i materials elaborats amb professionalitat i amor.
