Si jo puc treballar l'actitud, tu també!
Escric sobre com ordenar les emocions i netejar el pensament de prejudicis, expectatives i culpa. Un pas més en aquesta direcció és prendre consciència de la nostra actitud. En el post d’avui parlo sobre...
Exercicis
Propostes d'exercicis per treballar i millorar la gestió de les emocions, el pensament i/o treballar l'actitud positiva.
3 accions per generar benestar
El desordre i la brutícia emocionals són en forma de pensaments negatius. Com en qualsevol...
Pensar bé per ser feliç
Els pensaments negatius generen malestar La majoria del malestar que sentim el generem a través...
Les 5 característiques dels Objectius SMART
Concrets, mesurables, realitzables, realistes i temporitzats, així son els Objectius SMART. En el post expliquem què significa cada una d'aquests característiques.
Neteja els teus pensaments de preocupacions i negativitat
Després de veure el treball -fantàstic- que estan fent algunes professionals per ajudar-nos a...
Un any de píxels
Un any de píxels, exercici visual per treballar l'autoconcepte i potenciar la consciència del ser.
El planning setmanal que millor m'ha funcionat
Comencem el 2018 planificant pel benestar Comparteixo el planning setmanal (el podeu descarregar clicant a...
Ad litteram al teu correu
Rep els nous articles
Psicologia del benestar quotidià, exercicis, reflexions i recursos. Uneix-te a la comunitat per rebre els nous continguts i les novetats sobre recursos directament al correu. Et pots donar de baixa quan vulguis.