Les 5 característiques dels Objectius SMART
Concrets, mesurables, realitzables, realistes i temporitzats, així son els Objectius SMART. En el post expliquem què significa cada una d'aquests característiques.
Gemma Calmet
Gemma Calmet Fargas. Psicòloga, psicoterapeuta i coaching psychologist (col. 23.278). Escriu sobre benestar quotidià, regulació emocional, canvi, decisions i focus de pensament amb rigor i pensament crític.
Parla't com li parlaries a algú que estimes i respectes
Insultar-te, maltractar-te i parlar-te malament ja no són una opció. Mereixes amor...
Neteja els teus pensaments de preocupacions i negativitat
Després de veure el treball -fantàstic- que estan fent algunes professionals per ajudar-nos a...
Un any de píxels
Un any de píxels, exercici visual per treballar l'autoconcepte i potenciar la consciència del ser.
Desconforma't
Per definir exactament de què estem parlant va molt bé definir exactament el contrari. En...
El planning setmanal que millor m'ha funcionat
Comencem el 2018 planificant pel benestar Comparteixo el planning setmanal (el podeu descarregar clicant a...
Ad litteram
Ad litteram significa "al peu de la lletra" i en aquest inici d'any que ja tenim a tocar us proposo estar al cas de què diem i com, perquè la nostra realitat és la narració que en fem al peu de la lletra
Ad litteram al teu correu
Rep els nous articles
Psicologia del benestar quotidià, exercicis, reflexions i recursos. Uneix-te a la comunitat per rebre els nous continguts i les novetats sobre recursos directament al correu. Et pots donar de baixa quan vulguis.