Aprecia. Res dura per sempre

Veient, les imatges de la catedral de Notre-Dame de París sento una tristesa profunda. El que és curiós és que aquesta catedral, malgrat conèixer-la com tothom, no l'havia visitat mai ni hi tinc cap història que m'hi vinculi especialment i malgrat això, sento aquesta tristesa. Sé (perquè la teoria psicològica »

El que penses importa

Allò que pensem és molt més rellevant de què podríem imaginar-nos. Per què?, doncs perquè el pensament genera el marc mental a través del qual interpretem la realitat i a nosaltres mateixes. Photo by Ansley Ventura / Unsplash Per posar un exemple: si pensem que sols les altes poden ser guapes »

Com sóc? | 10 preguntes d'autoconeixement

L'autoconeixement és un terme que utilitzem en psicologia per descriure la informació en la qual ens basem a l'hora de trobar respostes a la pregunta "Com sóc?". Treballar dirigint l'atenció cap a crear discurs al voltant d'aquesta pregunta és generar autoconeixement. Com ja sabeu això potencia també la »

Reacciones o respons?

Alerta!, perquè una t'aportarà benestar i l'altra farà que en lloc d'avançar, vagis fent espirals com una espècie de serpentina. Davant qualsevol situació a la vida podem reaccionar o respondre i depèn del que fem obtindrem un resultat més o menys bo a la situació. A continuació els 2 camins »

Sobre mentides i els qui les diuen

En el post d'aquesta setmana em ve molt de gust parlar sobre mentides i mentiders. En primer lloc, vull deixar ben clar que mentir és una capacitat cognitiva que demostra certa habilitat lingüística i conceptual i que per tant, a aquest nivell ser capaces de produir mentides no és pas »

Un actitud positiva no és somiure a tot.

En paraules del psicòleg, filòsof i pedagog nord-americà William James El gran descobriment de la meva generació és que els éssers humans podem alterar les nostres vides si alterem les nostres actituds mentals — William James I sí, ho he dit varies vegades, ho sé, però és que és tant rellevant »

De víctimes, perseguidores i salvadores

Les situacions de conflictes perllongades en el temps són tòxiques per tothom, també són nocives per l'organització/grup en la qual es donen. En aquest post informació sobre què alimenta els conflictes (rol) i com resoldre'ls. »

La felicitat NO ÉS AIXÒ

Sovint corregeixo les persones valentes que venen a treballar amb mi dient-los: no defineixis en negatiu. Malgrat això i perquè en aquesta ocasió té sentit fer-ho: avui explico que no és la felicitat. Photo by Fezbot2000 / Unsplash LA FELICITAT NO ÉS RESULTAT DE LA FAMA NI DE LA FOTO PERFECTE »

El Compte Bancari Emocinal (o com generar vincles de confiança)

El CBE és el Compte Bancari Emoiocnal.Sí, ara parlaré d'emocions fent una metàfora amb comptes bancaris, sé que pot semblar una mica estrany, però veureu que bé que va per entendre els nostres corasons. Tal com explica Stephen Covey, quan ens relacionem generem sensacions positives o negatives a les »

Com deixar anar l'estrès i l'ansietat

Creure que tot està sota el nostre control és increïblement estressant. Tot sempre és massa. Si a més de pensar que nosaltres ho hem de controlar tot, pensem que ho hem de controlar perquè estigui "bé" a l'estrès se li suma l'angoixa, llavors la càrrega que sentim és »

Què és la felicitat?

Totes les persones que conec anhelen la felicitat. No hi ha una sola persona (sana) al món que digui sincerament "prefereixo ser infeliç", n'hi ha això sí, que després de passar moments molt durs dubten de si la felicitat és quelcom "per elles" i es senten »