Educació

A 5-post collection

L'enveja, què és i com afrontar-la.

Parlant de benestar emocional sempre ens trobem amb la comparació, un dels processos més nocius pel nostre benestar personal i social. L'enveja és fruit d'un procés comparatiu. Quan sentim enveja? Sentim enveja quan al compar-nos amb algú en sortim perdent. L'enveja és també el desig de posseir quelcom que tenen »

Reduir l'estrès

L'estrès és incapacitat per disminuir l'estat d'alerta i no és cosa només d'adults. Per això aquest post el faig pensant també en adolescents i pre-adolescents. Hi exposo etratègies i idees que ens ajuden a reduïr-lo. De la mateixa manera que treballo amb les persones valentes que venen a GCPC, distingiré »

No li diguis que l'estimes. Demostra-li

Començo el post amb una sentència: La felicitat sols és real si és compartida Aquesta farse del protagonista de la pel·lícula Into the Wild descriu una de les essències del benestar que a ad litteram intentem potenciar. El nostre benestar depèn ad litteram de la qualitat dels vincles que »

Com sentir-nos més positives (en 3 accions).

Abans de començar amb aquest post sobre ordre i neteja emocional vull remarcar aquesta idea: Les persones podem canviar. No, no podem mutar genèticament, però podem aprendre. Els pensaments, les actituds i els hàbits poden aprendre's així que, si vols ser una persona més positiva, oblida't de l'"és »

20 idees per potenciar l'autoestima en adolescents

L'autoestima és el factor protector i potenciador del benestar més gran que podem treballar en adolescents. De fet, l'autoestima és un dels factors més importants vinculats al benestar a qualsevol edat, així que independentment de l'edat aquestes idees poden ajudar-te a potenciar i treballar l'autoestima. Estan presentades en 3 blocs: »