Educació

A 8-post collection

No necessites res per ser tu

Cap de les coses materials que tenim ens fan ser qui som. Malgrat l'evidència d'aquest raonament, quan ens posem en el pla de la practicitat hi ha persones que creuen que el seu èxit es deu a qualitats innates i/o a coses que tenen. Per tant creuen que: no »

Som a temps d'estimar-nos

Claus per augmentar la teva autoestima en 21 dies.* L'autoestima està a la base dels pensaments, sentiments i actuacions, és per això que és important treballar-la. En el post d'aquesta setmana vull explicar-vos com potenciar la vostra i així també estareu actuant en pro al vostre benestar. Deixa de destruir-te »

La gelosia, una mala consellera

En el post d'aquesta setmana parlo d'una de les fonts de malestar més comú en les diferents franges d'edat: la gelosia. És sorprenent veure com aquesta sensació (barreja d'emoció i pensament) priva a persones fantàstiques d'entre 6 i 100 anys centrar-se en elles mateixes i aprofitar el seu vertader potencial. »

L'enveja, què és i com afrontar-la.

Parlant de benestar emocional sempre ens trobem amb la comparació, un dels processos més nocius pel nostre benestar personal i social. L'enveja és fruit d'un procés comparatiu. Quan sentim enveja? Sentim enveja quan al compar-nos amb algú en sortim perdent. L'enveja és també el desig de posseir quelcom que tenen »

Reduir l'estrès

L'estrès és incapacitat per disminuir l'estat d'alerta i no és cosa només d'adults. Per això aquest post el faig pensant també en adolescents i pre-adolescents. Hi exposo etratègies i idees que ens ajuden a reduïr-lo. De la mateixa manera que treballo amb les persones valentes que venen a GCPC, distingiré »

No li diguis que l'estimes. Demostra-li

Començo el post amb una sentència: La felicitat sols és real si és compartida Aquesta farse del protagonista de la pel·lícula Into the Wild descriu una de les essències del benestar que a ad litteram intentem potenciar. El nostre benestar depèn ad litteram de la qualitat dels vincles que »

Com sentir-nos més positives (en 3 accions).

Abans de començar amb aquest post sobre ordre i neteja emocional vull remarcar aquesta idea: Les persones podem canviar. No, no podem mutar genèticament, però podem aprendre. Els pensaments, les actituds i els hàbits poden aprendre's així que, si vols ser una persona més positiva, oblida't de l'"és »

20 idees per potenciar l'autoestima en adolescents

L'autoestima és el factor protector i potenciador del benestar més gran que podem treballar en adolescents. De fet, l'autoestima és un dels factors més importants vinculats al benestar a qualsevol edat, així que independentment de l'edat aquestes idees poden ajudar-te a potenciar i treballar l'autoestima. Estan presentades en 3 blocs: »