Tot és difícil abans de ser fàcil

George Bernard Shaw dramaturg, crític literari i activista polític va criticar amb la seva obra l'encarcarament classista de la societat britànica, l'explotació dels treballadors, la desigualtat entre homes i dones i no sols va criticar sinó que també va proposar solucions des del seu punt de vista filosòfic. Una sentència »

Canviar d'actitud

El món tal com el veiem és un reflex del nostre estat interior: com més optimistes siguem a l’hora d’interpretar el que ens passa, millor valoració farem de nosaltres mateixos (autoestima) i més funcionals serem a la feina, organitzant les tasques domèstiques o sortint a sopar amb els »

Diari d'observacions positives

En els posts sobre pensament i actitud acostumo a suggerir el diari d'observacions positives. Avui comparteixo un model així si el voleu, el teniu per imprimir-vos-el. Per què fer un diari així? Fer un diari sobre observacions positives ens ajuda a entrenar el nostre pensament en positiu de dues maneres: »

Si jo puc treballar l'actitud, tu també!

Escric sobre com ordenar les emocions i netejar el pensament de prejudicis, expectatives i culpa. Un pas més en aquesta direcció és prendre consciència de la nostra actitud. En el post d’avui parlo sobre l’actitud que decidim adoptar davant les diferents situacions vitals. De què depèn que tinguen »

3 accions per generar benestar

El desordre i la brutícia emocionals són en forma de pensaments negatius. Com en qualsevol tasca de neteja primer ens toca adonar-nos que hi ha bruticia: tenim l’armari o el calaix del despatx d’una manera que no ens funciona i que ens genera malestar, adonar-nos-en és el primer »

Allunya't de les persones negatives

Et sonen les frases "sí, però llavors...", "val, però és que...", "ja m'agradaria però..."? Aquestes són verbalitzacions negatives típiques. Les persones negatives (tòxiques els diuen a alguns llibres) són aquelles que necessiten que res canviï per així poder-se continuar queixant. Tenen mala sort, mals »

Pensar bé per ser feliç

Els pensaments negatius generen malestar La majoria del malestar que sentim el generem a través de pensaments negatius. No estem malament per les coses que ens passen sinó per la manera com les pensem. Els pensaments es retro-alimenten i generen rodes de pensament. Photo by Joshua K. Jackson / Unsplash Quan »

Sigues tu

L'escriptor i filòsof francès Henri Louis Bergson va dir: existir és canviar, canviar és madurar, madurar és continuar creant-se a un mateix sense parar. La vida és viva. Pensa quina mena de persona vols ser, què és important per tu. Llavors, quan ho tinguis clar, actua en conseqüència. Own who »

Les 5 característiques dels bons reptes

Sabem què desitgem, però tenir un pla per assolir-ho i mantenir-nos motivades és més complicat. Establir bons reptes és la manera més efectiva de crear-nos plans d’actuació que ens portin al destí que desitgem. En aquest post us presento les 5 característiques que comparteixen els bons reptes i un »

Parla't com li parlaries a algú que estimes i respectes

Insultar-te, maltractar-te i parlar-te malament ja no són una opció. Mereixes amor i respecte, comença a donar-te’ls. El que ens diem a nosaltres mateixes defineix brutalment el que pensem de nosaltres mateixes així que et proposo que a partir de ja!, comencis a anul·lar els "que tonta »

Neteja els teus pensaments de preocupacions i negativitat

Després de veure el treball -fantàstic- que estan fent algunes professionals per ajudar-nos a endreçar i eliminar allò que està al nostre exterior (objectes, tasques i espais) i que d’una manera més o menys intensa afecta a la nostra vida, m’animo a escriure sobre ordre i neteja emocional. »