Ad litteram és un blog sobre benestar emocional amb reflexions, exercicis i consells, però per començar em presento.

postal de benvinguda a ad litteram

Sóc la Gemma Calmet, psicòloga (col 23278), terapeuta i coach (1523 ISCP) vaig néixer al 83 i m’apassiona la meva feina, però no només això en realitat podria dir que em flipa gairebé qualsevol tasca o objecte que estigui fet amb una base d’amor, principis i valors.

Fa 5 anys vaig deixar el centre on treballava per obrir un despatx de psicologia i coaching. A més tinc un parell de projectes paral·lels: L’illa, una extraescolar d’educació emocional i mindfulness a partir de 4 anys i Umm… un projecte compartit que ja us aniré explicant.

Al cap i a la fi, però com ha professional treballo principalment en 2 branques:

  • Processos personals de canvi amb adults
  • Descoberta del món emocional amb infants

Amb l’experiència m’he adonat que legitimar les emocions, focalitzar el pensament i treballar l’actitud són les opcions més efectives per generar benestar i felicitat.

En aquest blog compartiré coneixements, reflexions i experiències al voltant d’aquests conceptes que nodreixen la felicitat. Espero que us resulti interessant i útil.

Som-hi!